مشکلات روزمره سالمندان چیست؟
افزایش سن با مجموعه ای از چالش های منحصر به فرد خود همراه است. تغییرات در توانایی‌های شناختی و فیزیکی و همچنین فرصت‌های اجتماعی، برخی از سالمندان را به مسیر تاریک انزوا، اختلال و افسردگی سوق می‌دهد. علیرغم مشکلاتی که سالمندان با آن مواجه هستند، مراقبان می توانند محیطی ایجاد کنند که به سالمندان کمک کند تا بر موانع روزمره غلبه کنند.
زوال عقل
زوال شناختی با بالا رفتن سن افراد رخ می دهد. زوال عقل یک بیماری شایع سلامت شناختی است که نزدیک به 50 میلیون سالمند را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری آلزایمر، که در دسته بیماری های مرتبط با زوال عقل قرار می گیرد، زندگی پنج میلیون نفر از افراد بالای 65 سال به خطر می اندازد.
اعضای خانواده می توانند یاد بگیرند که با عزیزانی که از زوال عقل رنج می برند، ارتباط برقرار کنند. واضح و آهسته صحبت کردن، محدود کردن حواس‌پرتی‌ها، ارائه آرامش و اطمینان، تقسیم وظایف به مراحل قابل مدیریت و به یاد آوردن گذشته راه‌های مؤثری برای برقراری ارتباط با این سالمندان است.
مراقبان زوال عقل آموزش می بینند تا زمانی که زوال عقل سالمندان را به سرگردانی، تجربه پارانویا یا بروز حملات بی قراری سوق می دهد، آرام کنند. مراقبان ماهر در مراقبت از زوال عقل می‌توانند محرک‌های محیطی را شناسایی کرده و از منابع برای تسکین آنها استفاده کنند.
سوءتغذیه
به دلیل ضعف عضلانی، سالمندان ممکن است دیگر نتوانند برای پخت و پز بالای اجاق بایستند. مصرف ناکافی مواد مغذی ممکن است نتیجه فراموشی یا افسردگی در سالمندان باشد. درآمد محدود همچنین برخی از سالمندان را از لذت بردن از وعده های غذایی غنی از مواد مغذی به صورت روزانه باز می دارد.
سوءتغذیه را می توان به راحتی با مصرف میوه و سبزیجات کافی و کاهش چربی های اشباع شده و نمک برطرف کرد. وقتی خرید مواد غذایی تقریباً غیرممکن است، سالمندان ممکن است برای خرید محصولات تازه و تهیه وعده‌های غذایی مطابق با محدودیت‌های غذایی گیرندگان مراقبت، به مراقبین خود اعتماد کنند.
سقوط
در یک مقاله به طور کامل به این موضوع پرداخته ایم.
ضعف، سالمندان را مستعد آسیب می کند. زمین خوردن شایع ترین نوع آسیبی است که افراد مسن تجربه می کنند. هر نیم ساعت یک فرد مسن در اثر آسیب های ناشی از سقوط جان خود را از دست می دهد. بدن‌های پیر دچار از دست دادن قدرت و انعطاف‌پذیری عضلانی می‌شوند که باعث مشکلات تعادلی و احتمال شکستگی استخوان می‌شود.
از سقوط ممکن است با تغییراتی در خانه، مانند برداشتن فرش‌ها، سیم‌ها و سایر خطرات رفت وآمد جلوگیری شود. سالمندانی که به طور منظم ورزش می کنند عضلات خود را تقویت کرده و تعادل را حفظ می کنند. مراقبانی که سالمندان را در پیاده‌روی همراهی می‌کنند و محیط خانه را اصلاح می‌کنند، سالمندخود را از آسیب محافظت می‌کنند.
افسردگی
بخش طبیعی پیری از دست دادن ارتباطات اجتماعی است. همسران و دوستان ممکن است فوت کرده باشند و سالمندان را تنها گذاشته باشند. علاوه بر این، افسردگی ممکن است یکی از عوارض جانبی یک بیماری مزمن باشد. افسردگی در میان سالمندان شایع است و هفت درصد از جمعیت سالخورده را تحت تاثیر قرار می دهد.
سبک زندگی سالم و حمایت اجتماعی در پیشگیری از افسردگی موثر است. وقتی صحبت از انتقال سالمندان به فعالیت های اجتماعی می شود که ذهن و بدن آنها را درگیر می کند، مراقبان بسیار ارزشمند هستند. مراقبین، مراقبت همراه را ارائه می دهند و انزوا و احساس تنهایی سالمندان را کاهش می دهند.
ازدست دادن شنوایی و بینایی
اختلالات حسی بزرگسالان بالای 70 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. بینایی ضعیف ممکن است ناشی از شرایطی مانند آب مروارید، گلوکوم یا رتینوپاتی دیابتی باشد. کم شنوایی یک اتفاق رایج در میان جمعیت سالخورده است. عینک و سمعک از وسایل کمکی برای بازیابی بینایی و شنوایی هستند.
تغییرات جزئی در خانه نیز زندگی روزمره سالمندان با بینایی ضعیف را آسان می کند. چراغ های شب را در راهروها وصل کنید. خرید کتاب و ساعت با چاپ بزرگ. یک معاینه سالانه چشم را با متخصص چشم برنامه ریزی کنید.
بی اختیاری
شرایط سلامت مزمن و رژیم غذایی نامناسب اغلب مسئول مشکلات مثانه و یبوست در سالمندان است. بی اختیاری ادرار نیز احتمالاً در افرادی که در مراحل پایانی بیماری آلزایمر هستند رخ می دهد. سالمندان ممکن است فراموش کنند که از حمام استفاده کنند یا متوجه نشوند که نیاز به ادرار کردن دارند.
با ممنوع کردن نوشیدنی هایی مانند چای کافئین دار یا نوشابه که باعث افزایش ادرار می شوند، از حوادث جلوگیری کنید. با این حال، سالمندان باید به اندازه کافی با آب هیدراته شوند. اطمینان حاصل کنید که سالمند به طور منظم استراحت می کند. به هم ریختگی راهروهای منتهی به توالت و حمام را از بین ببرید و چراغ آن ها را روشن نگه دارید.
عدم انطباق دارویی
به دلیل فراموشی، سالمندان ممکن است از مصرف داروهای تجویز شده خود غافل شوند. وقتی افراد مسن هر روز با مصرف چندین دارو در زمان‌های مختلف مواجه می‌شوند، ممکن است گیج شوند و دوز یا قرص‌های نادرست مصرف کنند. هر یک از این سناریوها می تواند منجر به عوارض سلامتی شود.
برای یاداوری زمان مصرف داروها ممکن است هشدارها در تلفن هوشمند سالمندان تنظیم شوند و یا خانواده و یا مراقب سالمندان یادآوری می کنند که داروهای مناسب را طبق برنامه مصرف کنند.
حمل و نقل
سالمندانی که تمایلی به رانندگی ندارند، احتمالاً در انجام وظایف شخصی ضروری، مانند رفتن به بانک ومکان های مشابه، قرار ملاقات با پزشک یا فعالیت های اجتماعی با مشکل مواجه خواهند شد. فقدان حمل و نقل سالمند می تواند منجر به انزوا، کیفیت پایین تر زندگی و مرگ زودرس شود.
