۱۰ تمرین ساده برای حفظ تعادل بدن در سنین میانسالی و سالمندی
با انجام تمرینهای سادهای مثل ایستادن روی یک پا، تمرین با صندلی و پیادهروی، میتوانید تعادل بدن خود را در دوران سالمندی حفظ کنید...
باموسپیدان
ورزش بعد از ۷۰ سالگی؛ ۱۲ تمرین ساده برای حفظ تعادل و قدرت
ورزش برای سالمندان بعد از ۷۰ سالگی نهتنها ممکن است بلکه ضروری است! در این مقاله از سایت باموسپیدان، ۱۲ تمرین ساده، کمفشار و ایمن را یاد میگیرید...