فواید و منابع آهن
[vc_row full_height=”yes” columns_placement=”bottom” equal_height=”yes” content_placement=”bottom” css=”.vc_custom_1623495324024{margin-top: 1px !important;}”][vc_column][vc_row_inner content_placement=”middle” gap=”5″][vc_column_inner width=”1/2″][vc_progress_bar values=”%5B%7B%22label%22%3A%22%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%AA%20%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87%22%2C%22value%22%3A%22100%22%2C%22color%22%3A%22custom%22%2C%22customcolor%22%3A%22%23b2db34%22%7D%2C%7B%22label%22%3A%22%D8%A8%D8%A7%D8%B1%20%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%DB%8C%22%2C%22value%22%3A%2230%22%2C%22color%22%3A%22custom%22%2C%22customcolor%22%3A%22%2328a352%22%7D%2C%7B%22label%22%3A%22%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%22%2C%22value%22%3A%22100%22%2C%22color%22%3A%22custom%22%2C%22customcolor%22%3A%22%230b99a7%22%7D%5D” bgcolor=”grey” options=”striped,animated” title=”نمودار این مقاله” units=”%”][vc_message message_box_style=”solid” style=”square” message_box_color=”turquoise” icon_type=”openiconic” icon_openiconic=”vc-oi vc-oi-clock”]
زمان تقریبی مطالعه این مقاله 1 دقیقه
[/vc_message][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”14116″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_shadow_3d”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
فواید و منابع آهن
آهن یک محصول واقعاً مهم برای بدن شما است. مقدار زیادی آهن در خون وجود دارد.این ماده فولیکول ها را با اکسیژن تغذیه میکند، بنابراین، با کمبود آهن ریشههای مو شما دیگر مواد مغذی دریافت نمیکنند.
در نتیجه سطح هموگلوبین کاهش مییابد، متابولیسم نقض میشود، مو شروع به ریزش میکند، تقسیم میشود و خشک میشود. در واقع کمبود آهن برای سلامتی بسیار مضر است. بنابراین، مطمئن شوید که به اندازه کافی آن را از مواد غذایی و دارویی دریافت میکنید.
منابع طبیعی آهن:
- ماهی و گوشت
- کبد
- آجیل
- آلو، زردآلو
- نان سفید
- سبوس
- گندم
باموسپیدان[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwaWQlM0QlMjJtZWRpYWFkLXh5T0UwJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwaWQlM0QlMjJtZWRpYWFkLW53ZUVkJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]
باموسپیدان
نظر خود را بگذارید