فواید و منابع آهن
آهن یک محصول واقعاً مهم برای بدن شما است. مقدار زیادی آهن در خون وجود دارد.این ماده فولیکول ها را با اکسیژن تغذیه می‌کند، بنابراین، با کمبود آهن ریشه‌های مو شما دیگر مواد مغذی دریافت نمی‌کنند.
در نتیجه سطح هموگلوبین کاهش می‌یابد، متابولیسم نقض می‌شود، مو شروع به ریزش می‌کند، تقسیم می‌شود و خشک می‌شود. در واقع کمبود آهن برای سلامتی بسیار مضر است. بنابراین، مطمئن شوید که به اندازه کافی آن را از مواد غذایی و دارویی دریافت می‌کنید.
منابع طبیعی آهن:
- ماهی و گوشت
- کبد
- آجیل
- آلو، زردآلو
- نان سفید
- سبوس
- گندم