چرا سالمندان باید در برنامه ورزشی خود از وزنه استفاده کنند؟
تمرین با وزنه برای سالمندان باعث تقویت عضلات، افزایش تعادل، پیشگیری از افتادن و بهبود حافظه می‌شود. با ۱۲ فایده ورزش با وزنه در سنین بالا آشنا شوید....
پربازدیدترین مطالب
- رژیم گیاه خواری و سلامت قلب - 12 بازدید
- بیماری های شایع در دوران سالمندی و راه‌های پیشگیری - 6 بازدید
- سنی که دیگر جوان نیستیم؛ نظرات کارشناسان - 6 بازدید
- عادت شماره یک برای کاهش خطر زوال عقل در سالمندان - 5 بازدید
- تغییرات پاها؛ زنگ خطری برای قلب سالمندان - 5 بازدید
تبلیغات
باموسپیدان