کشمش صبحگاهی؛ راز طول عمر بیشتر برای سالمندان

اضافه کردن کشمش یا میوه‌های خشک به صبحانه سالم، خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش داده و طول عمر سالمندان را افزایش می‌دهد.

۱۰ صبحانه سالم برای کاهش وزن

با ۱۰ صبحانه سالم و کم‌کالری آشنا شوید که به کاهش وزن، افزایش انرژی و حفظ سلامتی کمک می‌کنند. مناسب برای سالمندان و همه سنین...

نان یکی از پایه‌های تغذیه سالم در دوران سالمندی است. با فواید و مضرات خوردن روزانه نان، انواع مناسب برای سالمندان، و توصیه‌های کاربردی آشنا شوید....

مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که صبحانه خود را قبل از ساعت ۹ صبح می‌خورند، کمتر دچار افسردگی می‌شوند.