خواب زیاد و آلزایمر؛ چند ساعت خواب سالم است؟
تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۷ ساعت می‌تواند نشانه‌ای از آلزایمر، بیماری قلبی یا دیابت باشد.
باموسپیدان
چقدر خواب برای افراد مسن لازم است؟
سالمندان برای حفظ سلامت مغز، قلب و روان خود نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند. در این مقاله دلایل بی‌خوابی، روش‌های بهبود خواب و اهمیت آن در دوران سالمندی...
