باموسپیدان
۵ غذایی که هرگز نباید مستقیم از فریزر بپزید
پختن برخی مواد غذایی بدون یخزدایی صحیح، میتواند باعث مسمومیت غذایی، مشکلات گوارشی و حتی خطرات جدی برای سلامت سالمندان شود....
فواید و عوارض مصرف روزانه تخم مرغ
تخممرغ یکی از مواد غذایی پرمصرف است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. اینجا مزایا و معایب خوردن تخممرغ روزانه را بررسی میکنیم....
عوارض جدی مصرف نوشابه رژیمی
در این مقاله به بررسی 4 عارضه جدی مصرف نوشابه رژیمی پرداختهایم. اگر به دنبال حفظ سلامتی خود هستید، مطالعه این مطلب را از دست ندهید....
کدو تنبل: ایدههای خوشمزه و سالم برای سالمندان
کدو تنبل یک میوه و سبزی همهکاره و مغذی است. در این مقاله با فواید کدو تنبل برای سالمندان، روشهای تهیه سوپ، سالاد، دسر، کیک و غذاهای خوشمزه و سالم آشنا شوید....
بهترین و بدترین خوراکی ها برای سلامت دندان ها
کدام غذاها برای دندانها مضر یا مفیدند؟ راهنمای جامع و ساده برای سالمندان درباره خوراکیهای آسیبزننده مینای دندان و غذاهای تقویتکننده سلامت دهان...
چرا خوردن خیارشور میتواند به کاهش وزن کمک کند?
خیارشور یک میانوعده کمکالری و مفید برای کاهش وزن است؛ مخصوصاً برای سالمندان. تأثیر خیارشور بر لاغری، فواید انواع تخمیری، نکات مصرف کمنمک و راهکارهای سالم...
یک مشت مغز در روز؛ راز طلایی برای پیشگیری از زوال عقل
مصرف روزانه فقط یک مشت مغز خام و بدون نمک میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۱۲ درصد کاهش دهد. مغزها سرشار از چربیهای مفید، آنتیاکسیدان و مواد مغذی هستند...
چقدر پروتئین واقعاً لازم داریم؟
آیا فکر میکنید هرچه پروتئین بیشتری بخورید سالمتر میمانید؟ حقیقت این است که مصرف زیاد پروتئین هم میتواند خطرناک باشد!...
پرهیز از غذاهای فوق فرآوری شده برای کاهش وزن
مطالعات جدید نشان میدهند که کاهش مصرف غذاهای فوقفرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کمفرآوری شده و تازه میتواند وزن را سریعتر کاهش دهد، اشتها را کنترل کند....