رژیم گیاه خواری و سلامت قلب
سالمندان با جایگزین کردن گوشت قرمز با حبوبات و مغزها، می‌توانند خطر سکته قلبی را تا ۳۶٪ کاهش دهند.
باموسپیدان
صبحانه قبل از ساعت ۹؛ کلید آرامش روان در سالمندی
مطالعات جدید نشان می‌دهد سالمندانی که صبحانه خود را قبل از ساعت ۹ صبح می‌خورند، کمتر دچار افسردگی می‌شوند.
سه پروتئین گیاهی مؤثر برای کاهش کلسترول
کلسترول بالا را بدون دارو کاهش دهید! با نخود، گردو و جو دوسر سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از سلامت قلب در دوران سالمندی محافظت کنید....
