بهترین خوراکی ها برای هر دهه از زندگی

بدن در هر دهه از زندگی به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. در این مقاله با بهترین غذاها برای سنین ۲۰، ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سال به بالا آشنا می‌شوید...

رژیم گیاه خواری و سلامت قلب

سالمندان با جایگزین کردن گوشت قرمز با حبوبات و مغزها، می‌توانند خطر سکته قلبی را تا ۳۶٪ کاهش دهند.

۷ خوراکی مفید برای داشتن خواب راحت شبانه

6 ویتامین و ماده معدنی مهم برای سالم ماندن در دوران سالمندی

پوکی استخوان و تغذیه

تغذیه مناسب برای افراد کم خون