۱۰ تمرین ساده برای حفظ تعادل بدن در سنین میانسالی و سالمندی
با انجام تمرین‌های ساده‌ای مثل ایستادن روی یک پا، تمرین با صندلی و پیاده‌روی، می‌توانید تعادل بدن خود را در دوران سالمندی حفظ کنید...
باموسپیدان
چقدر باید بتوانید روی یک پا بایستید؟
اگر نمی‌توانید بیش از چند ثانیه روی یک پا بایستید، شاید تعادل بدن‌تان دچار مشکل باشد. یاد می‌گیرید چگونه با تست تعادل در سالمندان، سلامت خود را بسنجید...