ورزش های ساده برای طول عمر بیشتر سالمندان
با چند ورزش ساده و روزانه می‌توانید عمر طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید. راهنمای کامل ورزش برای سالمندان
باموسپیدان
یک تغییر ساده در رژیم غذایی که عمر شما را طولانی‌تر می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد جایگزین کردن کره با روغن‌های گیاهی می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۲۰٪ کاهش دهد. در این مقاله بیشتر بدانید...