بهترین خوراکی ها برای هر دهه از زندگی
بدن در هر دهه از زندگی به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. در این مقاله با بهترین غذاها برای سنین ۲۰، ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سال به بالا آشنا می‌شوید...
باموسپیدان
عبور از موانع تغذیه سالم در دوران سالمندی
تغذیه سالم در سالمندان گاهی با موانعی همراه است. در این مقاله راهکارهای ساده و کاربردی برای رفع مشکلات غذایی سالمندان را بخوانید...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
آیا می‌دانستید رژیم MIND می‌تواند خطر ابتلا به دمانس و آلزایمر را کاهش دهد؟ با غذاهای مفید برای مغز سالمندان، روش اجرای رژیم و توصیه‌های علمی آشنا شوید...
برنامه ریزی غذایی سالم برای سالمندان
در این مقاله راهنمای کامل تغذیه سالم برای سالمندان را بخوانید؛ از برنامه‌ریزی وعده‌ها تا رژیم‌های مناسب و نکات ساده برای زندگی سالم...
۲۰ راه ساده و خوشمزه برای خوردن سبزیجات بیشتر
به دنبال روش‌های ساده برای مصرف بیشتر سبزیجات هستید؟ در این مقاله ۲۰ راهکار عملی، خوشمزه و سالم معرفی می‌کنیم که به‌ویژه برای سالمندان مناسب است....
سه پروتئین گیاهی مؤثر برای کاهش کلسترول
کلسترول بالا را بدون دارو کاهش دهید! با نخود، گردو و جو دوسر سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از سلامت قلب در دوران سالمندی محافظت کنید....
