ارتباط گوشت قرمز و دیابت نوع ۲
آیا خوردن زیاد گوشت قرمز می‌تواند باعث دیابت نوع ۲ شود؟ در تحقیقات جدید مصرف مداوم گوشت قرمز به‌ویژه نوع فرآوری‌شده، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. ...
باموسپیدان
فریزر و غذا؛ ۶ باور اشتباه که سالمندان باید بدانند
یاد بگیرید چه غذاهایی را می‌توان فریز کرد و چه اشتباهاتی باعث هدر رفتن مواد غذایی می‌شود. راهنمای کامل سالمندان برای استفاده بهتر از فریزر....
سبزیجاتی که ممکن است باعث التهاب در بدن شوند
آیا برخی سبزیجات باعث التهاب در سالمندان می‌شوند؟ در این مقاله ۹ سبزی التهاب‌زا، سبزیجات ضد التهاب و نکات مفید برای کاهش التهاب بدن را بشناسید....
غذاهایی که به خواب راحت کمک می‌کنند
اگر شب‌ها بی‌خواب می‌شوید یا خواب سبکی دارید، بعضی خوراکی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند. در این مقاله با بیش از ۲۵ غذای مفید برای خواب راحت آشنا شوید...
کدام میوه ها برای صبحانه سالمندان مفید یا مضر هستند؟
آیا می‌دانید کدام میوه‌ها برای صبحانه سالمندان مفید و کدام‌یک مضر هستند؟ در این مقاله با بررسی علمی بهترین و بدترین میوه‌ها آشنا شوید...
رژیم غذایی سنتی آفریقایی؛ راز کاهش التهاب و پیشگیری از سرطان
دانشمندان کشف کرده‌اند که رژیم غذایی سنتی آفریقایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات و غذاهای تخمیری می‌تواند التهاب بدن را کاهش دهد....
یک تغییر ساده در رژیم غذایی که عمر شما را طولانی‌تر می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد جایگزین کردن کره با روغن‌های گیاهی می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۲۰٪ کاهش دهد. در این مقاله بیشتر بدانید...
گیاهان و ادویه‌هایی که سلامت شما را تقویت می‌کنند
با فواید ادویه‌هایی مثل دارچین، زنجبیل، زردچوبه و نعناع آشنا شوید. این مقاله راهنمایی کامل برای سالمندان جهت بهبود گوارش، حافظه و کنترل قند خون است...
ویتامین D طلای سلامتی و ۲۰ منبع غنی
ویتامین D برای استخوان‌ها و سلامتی حیاتی است. در این مقاله با ۲۰ منبع غنی ویتامین D و نکات ویژه برای سالمندان آشنا شوید
راز جوانی با بادام زمینی؛ کند شدن روند پیری با یک مشت در روز
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف روزانه یک مشت بادام‌زمینی می‌تواند روند پیری را کندتر کرده و به سلامت قلب و بدن سالمندان کمک کند....