خواب راحت در شبهای گرم تابستان ۳ ترفند ساده
بیخوابی در شبهای گرم تابستان مشکل بسیاری از سالمندان است. در این مقاله سه روش ساده، کمهزینه و اثباتشده برای خنک شدن و خواب بهتر معرفی میکنیم...
باموسپیدان
آرتروز چیست؟ علائمی که نباید نادیده بگیرید!
آرتروز یکی از شایعترین بیماریهای مفصلی است که میلیونها نفر در سراسر جهان را مبتلا کرده است. در مهمترین علائم آرتروز، دلایل درد مفاصل، خشکی و تورم...
رژیم غذایی سنتی آفریقایی؛ راز کاهش التهاب و پیشگیری از سرطان
دانشمندان کشف کردهاند که رژیم غذایی سنتی آفریقایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات و غذاهای تخمیری میتواند التهاب بدن را کاهش دهد....
چگونه حافظه و فکر خود را تا سال های پیری سالم نگه داریم؟
راهکارهای ساده برای حفظ سلامت شناختی و حافظه در سالمندان. تغذیه مناسب، فعالیت ذهنی و جسمی، خواب کافی و پیشگیری از آلزایمر را در این مقاله بخوانید....
پیشگیری از بیماری قلبی؛ نکاتی که همه باید بدانند
بیماری قلبی شایعترین علت مرگ است. در این مقاله با روشهای ساده و کاربردی پیشگیری از بیماری قلبی آشنا شوید.
یک تغییر ساده در رژیم غذایی که عمر شما را طولانیتر میکند
تحقیقات نشان میدهد جایگزین کردن کره با روغنهای گیاهی میتواند خطر مرگ زودرس را تا ۲۰٪ کاهش دهد. در این مقاله بیشتر بدانید...
گیاهان و ادویههایی که سلامت شما را تقویت میکنند
با فواید ادویههایی مثل دارچین، زنجبیل، زردچوبه و نعناع آشنا شوید. این مقاله راهنمایی کامل برای سالمندان جهت بهبود گوارش، حافظه و کنترل قند خون است...
ارتباط بیماری های قلبی با زوال عقل پیشگیری و نکات مهم برای سالمندان
تحقیقات نشان میدهد بیماریهای قلبی مانند نارسایی و فیبریلاسیون دهلیزی میتوانند خطر زوال عقل را افزایش دهند. روشهای پیشگیری را بخوانید...
ویتامین D طلای سلامتی و ۲۰ منبع غنی
ویتامین D برای استخوانها و سلامتی حیاتی است. در این مقاله با ۲۰ منبع غنی ویتامین D و نکات ویژه برای سالمندان آشنا شوید
تفاوت یارانه نقدی و کالابرگ چیست؟
یارانه نقدی و کالابرگ چه تفاوتی دارند؟ یارانه نقدی با واریز ماهیانه ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان ، اما کالابرگ امنیت غذایی و ثبات قیمت کالاهای اساسی...