۲۰ راه ساده و خوشمزه برای خوردن سبزیجات بیشتر
به دنبال روش‌های ساده برای مصرف بیشتر سبزیجات هستید؟ در این مقاله ۲۰ راهکار عملی، خوشمزه و سالم معرفی می‌کنیم که به‌ویژه برای سالمندان مناسب است....
باموسپیدان
مکمل های پنهان خطرناک
آیا مصرف زیاد مکمل‌های غذایی واقعاً مفید است؟ تحقیقات نشان می‌دهد مصرف بیش از حد ویتامین‌هایی مثل C، B6 و B12 می‌تواند خطر سرطان را افزایش دهد....
۱۵ غذای آرام بخش برای معده و درمان سوزش سر دل
با این ۱۵ غذای سالم و ضدریفلاکس، سوزش سر دل و ناراحتی معده را کاهش دهید. مناسب سالمندان و افرادی با مشکلات گوارشی
تغییرات پاها؛ زنگ خطری برای قلب سالمندان
سردی، بی‌حسی یا تغییر در ناخن‌های پا می‌تواند نشانه بیماری قلبی یا دیابت باشد. در این مقاله علائم هشداردهنده و روش‌های پیشگیری را بخوانید...
۱۰ صبحانه سالم برای کاهش وزن
با ۱۰ صبحانه سالم و کم‌کالری آشنا شوید که به کاهش وزن، افزایش انرژی و حفظ سلامتی کمک می‌کنند. مناسب برای سالمندان و همه سنین...
ویتامینی که می‌تواند نفس تازه‌ای به بیماران ریوی ببخشد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد ویتامین B3 می‌تواند التهاب ریه را در بیماران COPD کاهش دهد و کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود بخشد.
۳ موج پیری مغز؛ راز تغییرات مهم قبل از ۶۰ سالگی
دانشمندان سه موج مهم پیری مغز را شناسایی کرده‌اند که در سنین ۵۷، ۷۰ و ۷۸ سال رخ می‌دهد. شناخت این زمان‌ها می‌تواند به پیشگیری و تقویت سلامت مغز کمک کند....
قهوه و طول عمر؛ راز ۲ سال زندگی بیشتر
مطالعات جدید نشان می‌دهد نوشیدن قهوه به‌طور منظم می‌تواند نزدیک به دو سال به طول عمر شما اضافه کند و خطر بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهد...
15 داروی خطرناک دنیا که باید با احتیاط مصرف شوند
برخی داروهای تجویزی می‌توانند در صورت مصرف نادرست بسیار خطرناک باشند و حتی باعث مرگ شوند. در این مقاله با 15 داروی پرخطر و عوارض احتمالی آن‌ها آشنا می‌شوید....
منابع برتر ویتامین D برای سلامتی استخوان و بدن
ویتامین D یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن ماست. این ویتامین به ساخت و حفظ استخوان‌های سالم کمک می‌کند و باعث می‌شود کلسیم و فسفر به خوبی جذب بدن شوند...