قهوه و طول عمر؛ راز ۲ سال زندگی بیشتر
مطالعات جدید نشان میدهد نوشیدن قهوه بهطور منظم میتواند نزدیک به دو سال به طول عمر شما اضافه کند و خطر بسیاری از بیماریها را کاهش دهد...
مطالعات جدید نشان میدهد نوشیدن قهوه بهطور منظم میتواند نزدیک به دو سال به طول عمر شما اضافه کند و خطر بسیاری از بیماریها را کاهش دهد...
ویتامین D یکی از مهمترین مواد مغذی برای بدن ماست. این ویتامین به ساخت و حفظ استخوانهای سالم کمک میکند و باعث میشود کلسیم و فسفر به خوبی جذب بدن شوند...
نان یکی از پایههای تغذیه سالم در دوران سالمندی است. با فواید و مضرات خوردن روزانه نان، انواع مناسب برای سالمندان، و توصیههای کاربردی آشنا شوید....
سالمندان با جایگزین کردن گوشت قرمز با حبوبات و مغزها، میتوانند خطر سکته قلبی را تا ۳۶٪ کاهش دهند.
مطالعات جدید نشان میدهد سالمندانی که صبحانه خود را قبل از ساعت ۹ صبح میخورند، کمتر دچار افسردگی میشوند.
کلسترول بالا را بدون دارو کاهش دهید! با نخود، گردو و جو دوسر سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از سلامت قلب در دوران سالمندی محافظت کنید....