چگونه التهاب باعث پیری بدن می‌شود؟
آیا می‌دانید التهاب مزمن یکی از دلایل اصلی پیری زودرس است؟ در این مقاله ساده و کامل برای سالمندان، ۴ روش علمی و عملی برای کاهش التهاب و حفظ جوانی بدن را بیاموزید....
باموسپیدان
چقدر خواب برای افراد مسن لازم است؟
سالمندان برای حفظ سلامت مغز، قلب و روان خود نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند. در این مقاله دلایل بی‌خوابی، روش‌های بهبود خواب و اهمیت آن در دوران سالمندی...
چقدر باید بتوانید روی یک پا بایستید؟
اگر نمی‌توانید بیش از چند ثانیه روی یک پا بایستید، شاید تعادل بدن‌تان دچار مشکل باشد. یاد می‌گیرید چگونه با تست تعادل در سالمندان، سلامت خود را بسنجید...
چرا مردان مسن تر بیشتر عصبانی می‌شوند؟
چرا برخی مردان در سالمندی زودتر عصبانی می‌شوند؟ در این مقاله ساده و کامل، ۱۸ دلیل روانشناختی و جسمی خشم در مردان سالمند را بررسی می‌کنیم...
چرا سالمندان باید در برنامه ورزشی خود از وزنه استفاده کنند؟
تمرین با وزنه برای سالمندان باعث تقویت عضلات، افزایش تعادل، پیشگیری از افتادن و بهبود حافظه می‌شود. با ۱۲ فایده ورزش با وزنه در سنین بالا آشنا شوید....
چرا زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی می‌شوند؟
زنان دو برابر مردان دچار افسردگی می‌شوند. در این مقاله علائم، دلایل روانی و اجتماعی، تفاوت‌های جنسیتی و راه‌های درمان افسردگی در زنان را بخوانید...
