فریزر و غذا؛ ۶ باور اشتباه که سالمندان باید بدانند
یاد بگیرید چه غذاهایی را میتوان فریز کرد و چه اشتباهاتی باعث هدر رفتن مواد غذایی میشود. راهنمای کامل سالمندان برای استفاده بهتر از فریزر....
باموسپیدان
سه ورزش علمی و مؤثرتر از قرص خواب برای درمان بی خوابی
با سه ورزش ساده و علمی یعنی یوگا، پیادهروی و تایچی میتوانید بیخوابی را درمان کنید و کیفیت خواب خود را بهبود دهید.
سبزیجاتی که ممکن است باعث التهاب در بدن شوند
آیا برخی سبزیجات باعث التهاب در سالمندان میشوند؟ در این مقاله ۹ سبزی التهابزا، سبزیجات ضد التهاب و نکات مفید برای کاهش التهاب بدن را بشناسید....
مشکل اصلی در روشهای قدیمی آزمایش خون
آیا میدانستید نتیجه نرمال آزمایش خون همیشه نشانه سلامتی نیست؟ پژوهشهای جدید نشان میدهند حتی اعداد «طبیعی» میتوانند پنهانکنندهی بیماری باشند. ...
ورزش آخر هفته؛ راه ساده برای کاهش خطر سرطان و طول عمر بیشتر
تحقیقات نشان میدهد حتی یک یا دو روز ورزش متمرکز در هفته میتواند خطر بیماری قلبی، سرطان و مرگ زودرس سالمندان را کاهش دهد.
ویتامین هایی که در زیاده روی میتواند برای سالمندان خطرناک باشد
زیادهروی در مصرف برخی ویتامینها میتواند برای سالمندان خطرناک باشد. در این مقاله با عوارض مصرف بیشازحد ویتامینها آشنا شوید...
غذاهایی که به خواب راحت کمک میکنند
اگر شبها بیخواب میشوید یا خواب سبکی دارید، بعضی خوراکیها میتوانند به شما کمک کنند. در این مقاله با بیش از ۲۵ غذای مفید برای خواب راحت آشنا شوید...
درمان درد بدون دارو؛ اثر شگفتانگیز «نامگذاری بیماری»
آیا میدانستید فقط دانستن نام یک بیماری میتواند درد و اضطراب شما را کاهش دهد؟ در این مقاله اثر رامپلاستیلتسکین را میشناسیم...
ترومبوز چیست؟ آگاهی، پیشگیری و درمان لختگی خون
۱۳ اکتبر مصادف با ۲۱ مهر، روز جهانی ترومبوز است؛ بیماریای خاموش اما خطرناک که سالانه میلیونها نفر را درگیر میکند.
کدام میوه ها برای صبحانه سالمندان مفید یا مضر هستند؟
آیا میدانید کدام میوهها برای صبحانه سالمندان مفید و کدامیک مضر هستند؟ در این مقاله با بررسی علمی بهترین و بدترین میوهها آشنا شوید...