۲۰ هشدار مهم که بدن به ما درباره سلامت می‌دهد
نشانه‌هایی که نباید آن‌ها را نادیده بگیرید!
بدن ما همیشه با ما حرف می‌زند؛ گاهی با یک درد کوچک، گاهی با خستگی، گاهی با یک تغییر عجیب در پوست یا رفتار. اگر با دقت به این پیام‌ها گوش کنیم، می‌توانیم از بروز بسیاری از بیماری‌های خطرناک جلوگیری کنیم. در این مقاله، با بیانی ساده، ۲۰ هشدار مهم بدن را بررسی می‌کنیم که سالمندان عزیز نباید آن‌ها را نادیده بگیرند.
۱. سرگیجه یا احساس سبکی سر
اگر گاهی احساس می‌کنید سرتان گیج می‌رود یا دنیا دور سرتان می‌چرخد، این ممکن است نشانه مشکلاتی مثل کم‌آبی بدن، افت فشار، قند خون پایین یا عفونت گوش باشد. در صورت تکرار این حالت، به پزشک مراجعه کنید.
۲. دردهای عضلانی ناگهانی
اگر بدون هیچ ورزش یا فعالیت خاصی، دچار درد عضلانی شدید شدید، ممکن است ناشی از گزیدگی حشره یا بیماری‌های التهابی باشد. اگر با این دردها تب یا بثورات پوستی دایره‌ای داشتید، حتماً با پزشک تماس بگیرید.
۳. نفخ شکم
نفخ می‌تواند طبیعی باشد؛ اما اگر مداوم است و ربطی به غذا یا قاعدگی ندارد، باید جدی گرفته شود. نفخ دائمی یکی از نشانه‌های سرطان تخمدان است. اگر در ماه بیش از ۱۲ بار نفخ شدید دارید، با پزشک مشورت کنید.
۴. کاهش وزن سریع و ناگهانی
اگر در مدت کوتاهی بدون رژیم غذایی وزن کم کرده‌اید، ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌هایی مانند دیابت، پرکاری تیروئید، مشکلات گوارشی یا حتی مشکلات معده و یا حتی سرطان معده باشد.
۵. افزایش وزن بدون دلیل
افزایش وزن ناگهانی هم می‌تواند هشداردهنده باشد، به‌خصوص اگر غذا و فعالیت‌های شما تغییری نکرده‌اند. ممکن است به دلیل کم‌کاری تیروئید باشد که باعث کندی متابولیسم می‌شود.
۶. تغییرات در پستان یا نوک سینه
در زنان و حتی مردان، هرگونه تغییر در شکل، رنگ، وجود توده یا ترشح از سینه می‌تواند نشانه‌ای از سرطان پستان باشد. معاینه منظم و مراجعه به پزشک را فراموش نکنید.
۷. کبودی‌های بی‌دلیل
اگر بدن شما راحت‌تر از گذشته کبود می‌شود، ممکن است علامتی از مشکلات کبدی، نارسایی کبد یا کمبود ویتامین‌ها باشد. بهتر است آزمایشات لازم را انجام دهید.
۸. خستگی مداوم
خستگی‌ای که با استراحت از بین نمی‌رود، می‌تواند نشانه‌ای از بیماری مزمن یا اختلالات ایمنی باشد. اگر همیشه احساس بی‌حالی می‌کنید، باید علت را بیابید.
۹. ناتوانی جنسی در مردان
مشکل در نعوظ ممکن است تنها مربوط به سن یا استرس نباشد. گاهی اوقات، ناتوانی جنسی می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های قلبی یا عروقی باشد. این موضوع باید جدی گرفته شود.
۱۰. یبوست یا اسهال
اگر مدت طولانی با یبوست یا اسهال درگیر هستید، و به‌ویژه اگر همراه با نفخ و درد شکم باشد، ممکن است مربوط به مشکلات روده‌ای یا حتی سرطان باشد.
۱۱. جوش یا بثورات ناگهانی
جوش‌هایی که با پمادهای معمولی خوب نمی‌شوند و بدتر می‌شوند، می‌توانند نشانه بیماری‌هایی مثل لوپوس، عفونت یا آلرژی شدید باشند. بررسی توسط پزشک ضروری است.
۱۲. میگرن‌های مکرر
سردردهایی که مکرر هستند، ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های قلبی یا عروقی باشند. اگر میگرن‌های شما بیشتر از گذشته شده، حتماً موضوع را جدی بگیرید.
۱۳. ورم پاها
اگر زیاد نمی‌ایستید و باردار هم نیستید، اما پاهایتان ورم کرده، ممکن است گردش خون شما دچار مشکل شده باشد. این می‌تواند نشانه بیماری قلبی باشد.
۱۴. بی‌حسی یا مور مور
احساس بی‌حسی در دست یا پا می‌تواند به دلایل ساده یا جدی مثل دیابت، سکته یا مشکلات مغزی باشد. اگر بی‌حسی ادامه‌دار است، پیگیری پزشکی مهم است.
۱۵. درد ناگهانی شکم
دردی که ناگهانی در شکم آغاز می‌شود و شدید است، می‌تواند نشانه مشکلات جدی مثل آپاندیس، عفونت کیسه صفرا یا سنگ کلیه باشد. مراجعه سریع به پزشک ضروری است.
۱۶. زود عصبی شدن یا تحریک‌پذیری
اگر بیشتر از قبل زود عصبی می‌شوید، ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد. افسردگی فقط غمگین بودن نیست. گاهی با عصبانیت، بی‌حوصلگی یا بی‌قراری خود را نشان می‌دهد.
۱۷. خونریزی‌های غیرعادی
وجود خون در ادرار یا مدفوع هرگز نباید نادیده گرفته شود. این مسئله می‌تواند به دلایلی مانند عفونت، زخم، بواسیر یا حتی سرطان روده مربوط باشد.
۱۸. التهاب لثه
اگر لثه‌های شما متورم یا قرمز است، ممکن است نشانه بیماری لثه باشد. عفونت لثه می‌تواند به قلب هم آسیب برساند. حتماً به بهداشت دهان اهمیت دهید.
۱۹. دندان‌های حساس
اگر دندان‌های شما با نوشیدن چای یا آب سرد درد می‌گیرند، حتی با رعایت بهداشت، شاید نشانه مشکلی در معده یا رفلاکس اسید معده به دهان باشد.
۲۰. سفتی مفاصل
اگر مفاصل شما پس از پیاده‌روی یا استراحت سفت می‌شوند و درد دارند، ممکن است از آرتروز یا رماتیسم رنج ببرید. مراجعه به پزشک و شروع درمان، کیفیت زندگی شما را بهتر می‌کند.
بدن سالمندان پیام‌های زیادی درباره وضعیت سلامتی می‌فرستد. با دقت به این نشانه‌ها گوش کنید و آن‌ها را نادیده نگیرید. پیشگیری، بهترین درمان است. اگر هر یک از علائم بالا را در خود مشاهده کردید، با پزشک مشورت کنید. یادتان باشد: حفظ سلامت شما، اولویت اول زندگی‌تان است.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.